На республику надвигается жара

В период жары возрастает угроза получения солнечных или тепловых ударов. Этой опасности наиболее подвержены пожилые люди, люди больные сердечно-сосудистыми заболеваниями и дети, так как их механизм терморегуляции не отлажен.

Солнечный удар возникает вследствие длительного нахождения под прямыми солнечными лучами с непокрытой головой. При этом ощущается общая слабость, вялость, тошнота, учащается пульс и дыхание. Возможна даже потеря сознания.

Симптомы теплового удара во многом похожи на симптомы солнечного удара. Однако тепловой удар может случиться не только на открытом солнце, но и просто в жарком, душном помещении, т.е. в условиях, способствующих перегреву организма.

Всего этого можно избежать, выполняя простые правила.

Итак, чтобы жара не застала врасплох и не принесла вреда здоровью, штаб Гражданской защиты г. Дубоссары  рекомендует  следовать правилам:

• ограничить пребывание на улице в самые жаркие часы – с 11 до 17, так как пребывание на солнце в жару небезопасно даже для абсолютно здоровых людей;
• временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер;
• надевать легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки при выходе на улицу. Желательно, чтобы ворот одежды был не тугим. На улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками;
• употреблять большое количество жидкости (необходимо выпивать минимум 1,5 литра жидкости в сутки): чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. При этом избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических напитков;
• не употреблять алкогольные напитки, так как они вызывают обезвоживание организма;
• в особо жаркую погоду отдавать предпочтение «легкой» пище такой, как овощи и фрукты вместо тяжело усваиваемых продуктов. Соблюдать правила элементарной гигиены: мыть руки перед едой, тщательно промывать фрукты и овощи чистой водой;
• охлаждаться, принимать прохладный душ или ополаскивать водой руки и лицо;
• ни в коем случае не оставляйте детей в запертых автомобилях, даже если вам жалко будить уставшего и уснувшего кроху.

Отдельно хочется отметить, что очень важным фактором является своевременная помощь пострадавшим.

Если вы стали свидетелем несчастного случая, прежде необходимо привести в сознание пострадавшего, для чего переместить его в тень, дать понюхать нашатырный спирт или обрызгать прохладной водой, обеспечить приток свежего воздуха, холодное питьё (вода, чай) и вызвать скорую помощь.

Соблюдая определенные правила безопасности, вы оградите себя и близких вам людей от несчастных случаев.

Александр Попов, начальник штаба ГЗ отдела по г. Дубоссары УГЗ ГУпЧС МВД ПМР

Предыдущая новость »Руслан Чабан в ходе приема граждан по личным вопросам рассмотрел более 30-ти обращений« Следующая новостьВ среду, 28 июня, в селе Гармацкое состоится информационный час

Вы можете листать страницы, используя стрелки ← и → на клавиатуре.